65岁的老头适合吃什么？

不大好说，应该多吃一点好消化的食物，比如淀粉类的，像牛奶类的应少喝

谁能推荐老人秋季养生粥

最适合老人的秋季养生餐：
材料：
南瓜......100g
百合......1朵
银耳......1小朵
大米......2/3量杯
做法：
前一晚做好准备工作：
1、南瓜去皮去瓤洗净，切成小块，用清水浸泡。
2、百合剥开，洗净，用清水浸泡。
3、银耳用温水泡发，去蒂撕成小朵，用清水浸泡。
4、大米洗净后浸泡。
第二天早上：
5、所有材料一起倒入豆浆机内，加入适量清水。倒出以后，清香宜人、营养丰富。

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